对付节后综合征 专家给你支招

郑州台记者梁艳报道：

　　春节过后上班第一天，你是否觉得身体乏力，精神紧张，或者赖在床上不想上班?专家表示，这是节后综合征，除了有身体上的不适应，更多的还是一种心理压力。

　　春节期间，走亲访友，难免放纵。睡眠不足，吃吃喝喝，肠胃负担大，身体又没有很好的休息，所以，当天空飘过“今天上班”四个字的时候，一种对新环境、新压力的担忧而产生的心理压力便油然而生。专家表示，对付节后综合症，最重要的还是要做好自我调节。首先饮食方面要保持均衡、清淡，减轻肠胃负担，其次，保持睡眠充足，让身体能够适应上班后的工作压力，最后一点，就是要保持良好的心态，不要给自己太多压力，不要把工作单纯的当作挣钱糊口的工具，而是事业和人生追求。