失眠原因失眠最好的治疗方法盘点 9招让你拥有好睡眠

来源: up.henan.china.cn

失眠原因失眠最好的治疗方法盘点 9招让你拥有好睡眠

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，失眠是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。长期失眠免疫力下降，易引起多种疾病，失眠症不能小觑。今天就让我们共同盘点失眠原因失眠最好的治疗方法，9招让你拥有好睡眠。