晚上吃什么不会胖 女人吃这物再多也不胖

09.03.2016  09:36

肥胖是女人心里最大的痛,减肥是女人每天都会说且不会做的事。那么,女人晚上吃什么不会胖呢?肥胖女人吃什么减肥呢?下面,带着这些疑问,我们一起到文中看看吃什么不会胖吧!

晚上经常会嘴馋想吃东西,但又怕发胖?那吃什么才不会胖?接下来,小编为你分享几款适合晚上吃的减肥食物,一起来看看吧!

1、糙米粥

将糙米和五谷杂粮洗净泡水,再放入电锅中蒸煮,可自行加海盐或是黑糖做成咸粥或甜粥。

2、烤地瓜

一小条约100千克的烤地瓜,热量为100大卡左右,小口小口边吹边吃,既能增加心理满足感,又能增加饱足感喔。

3、豆浆及豆制品

豆浆和各类豆制品的热量相对较低,作为夜宵是不错的选择。而且,豆类中丰富的钙质还有助于瘦身及安眠,习惯熬夜的人不妨给自己榨一杯豆浆,在饱腹之余还可以暖胃。 责任编辑:王丽娟