没有革命友谊可升华?学舒淇先把身材升华一下

14.01.2016  11:32

寻龙诀上映6天破8亿!直奔记录而上的节奏!口碑票房双丰收,一个大写的赞!那么请问,你找到那个可以升华革命友谊的同志了么?没有的话就先和女神一起升华一下身材吧!

临近年尾,各大电影都抢在贺岁档上映,今天可谓是电影丰收的一年,一部暑期档《捉妖记》创下了票房神话。看目前剧情走向,似乎又要迎来一波惊喜。《鬼吹灯之寻龙诀》上映6天破8亿,在这个升华革命友谊的年代,破纪录指日可待。

舒淇饰演的Shirley杨一身紧身黑色塑身衣,性感干练,化身古墓丽影给观众留下了深刻的印象。舒淇自出道以来,凭借良好的穿衣风格和曼妙的身材闯荡各大电影红毯,成为娱乐圈最会穿衣股的明星之一。

舒淇曾经说过:“艺人胖就是犯罪。”为了维持一个完美的形象,很多时候不能够随心所欲的大吃大喝。作为一个经常在微博分享美食的吃货来说,忌口真的是一件让人很心痛的事!但是为了能够穿下XS号的礼服,姑娘们还是赶紧扔掉手中的零食运动起来吧!女神的同款身材在向你召唤!

糖分卡路里让运动消耗掉

虽说一年晒了十几天高糖分高卡路里的食物,但是一年三百六十五天,人家也就吃了十几天,并且伴随运动也就无伤大雅。而微博上也经常能够看到她运动完大汗淋漓的照片。吃不可怕,偶尔的放肆之后千万不要忘记运动哦。

良好的饮食习惯养成好身材

舒淇之所以把身材保持的这么好,就是她的饮食习惯十分健康,虽然偶尔小馋嘴小放肆,但是也都通过运动消耗掉了。

女神的一些小原则你要记得:

1、过五不食原则:过了下午五点就不可再进食。

2、维持八分饱,坚决戒掉夜宵。

3、清淡饮食,以白肉为主。少量淀粉摄取,保持新陈代谢的速度。

4、高脂食品可以吃,偶尔为之,量要少。

5、重复,重复、坚持、坚持!

女性 情感故事 小编温馨提示,其实第五条是最重要的,保持好身材就是贵在保持,我们平时减肥就是缺少毅力,像女神这样清淡饮食,一下子坚持十几年的,真的是要默默献出膝盖了。

有节制的减肥计划最科学

减肥其实最忌暴力,一下子瘦下来十几斤甚至几十斤,你的皮肤一下子就会松弛下来,老上十岁不是梦想!循序渐进,不要盲目求多,根据自身需要是最要紧的!

舒淇曾经在宣传电影前期破戒胖了四斤,于是给自己定下一个7天瘦身计划,7天内拒绝淀粉,只喝水或小麦汁,只吃蔬菜跟水果,可补充1把天然的葵花子或核桃。7天下来肠胃舒服不便秘、眼睛明亮、不失眠、皮肤过敏也好了、当然皮光肉滑、不再头重脚轻、思绪灵敏,简直就是上六楼不费劲的节奏啊!想要给自己制定减肥计划的小伙伴们可以学习一下哟!

1、只喝水或小麦汁

2、只吃蔬菜与水果,两者最好分开3小时后吃,晚上6点后不可进食。

3、可补充天然没加工过的葵花子或核桃,但只能一点点(约1把)。

4、若有机蔬菜可直接生吃,最好1餐吃多种蔬菜,营养均衡; 女性频道 温馨提示,将蔬菜洗净再稍微烫熟就行,除了盐不可加任何调味。

有了女神舒淇的同款好身材,现在就让我们来升华一下革命友情吧!

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(女人责编:常秀美)