商丘工学院开展“十个一”活动 全面提升新生心理适应能力
一张心理宝典卡，架起新生家校连心金桥。 在新生报到之际，该校抓住有利时机，通过举办家长座谈会，为家长发放一张新生心理宝典卡，架起家校连心金桥，卡上记录了心理健康教育中心老师的联系方式和QQ号、咨询热线、咨询环境照片、心理健康教育中心官方QQ和微信公众号等。架起了一座座家校共同关注孩子健康成长的连心金桥，加强了彼此沟通，形成了家校育人合力，真正构建起了一个心理健康教育大网络。
一次心理健康教育中心参观，建立初步求助意识。 为消除学生对心理咨询的误区，帮助学生建立求助意识，该校9月26至30日组织2018级全体新生分批次参观体验心理健康教育中心，共历时5天，按照时间节点共有5000余名新生实地参观。参观中，讲解员对心理健康教育中心的职能、咨询流程、咨询时间及基础设施等情况进行了详细介绍，并带领他们依次体验个体沙盘室、情绪宣泄室、认知功能室、音乐放松室等各功能室。此项活动使学生与心理健康教育中心有了零距离接触，揭开了心理咨询神秘面纱，真正让心理健康教育中心成为大学生成长中的心灵助手和心理家园。
一次全员化心理健康知识培训，增强新生心理调适能力。 9月27日、28日，该校心理健康教育中心专职教师针对全体新生举行了“新生心理适应”报告会。报告会充满趣味性、互动性、知识性和系统性。老师们首先带领全场同学体验了心理游戏，巧妙地吸引了同学们的注意力，通过游戏指导将话题引入到适应大学新生活的主题，然后细致地讲解三方面内容：一是大学新生心理适应面临的主要问题；二是大学新生心理问题的识别；三是大学新生心理问题的调适。老师们从心理学视角深度解析大学生活，为同学们快速适应大学生活提供了富有针对性的建议。通过此次全员化培训，使同学们打开了心理知识的大门，普及了识别心理问题及其调适的方法，引起同学们对大学适应期心理健康问题的关注，增强了同学们关注自身心理健康的意识。
一场新生团体心理游戏大体验，树立团结互助理念。 为帮助新生更快地融入新环境，认识了解身边的同学，消除同学之间的隔阂，该校在心理健康教育中心统一指导下，举行了一场新生团体心理游戏大体验活动，5000余名新生分阶段分步骤有序进行了“同舟共济”“优点大轰炸”“松鼠搬家”等心理游戏，此次活动能够使新生在最短时间内消除刚入学的陌生感，彼此认识熟悉，增强集体合作，树立团结互助理念，在新的坏境中快乐启航。
一次心理健康知识宣传，扩大心理知识受众面。 该校为加大心理健康知识宣传，为每名学生精心制作了一张心理健康知识三折页，主要从心理健康教育宣传月活动主题、活动方案、压力调适、心理咨询常识、心理疾病预防等多个方面进行宣传，为新生们解答普遍的心理困惑。
一次心理健康教育活动，促进全员参与体验。 与心灵相约，和健康同行。该校于10月9日至11月10日，以“不负韶华，出彩青春”为主题，开展了为期一个月的心理健康教育活动，校——院两级共计举办形式各样的活动16项，主要有名师讲坛、趣味心理运动会、心理漫画展等，所有新生至少参与一项活动，参与率高达100%。
一次心理健康大普查，精准掌握新生心理状况。 为提高大学生心理健康教育工作科学性和针对性，实现大学生心理问题早发现、早干预，及时跟踪疏导解决，10月28日至11月7日，该校采用“中国大学生心理健康测评量表”对2018级全体新生进行了心理健康大普查。普查后，心理健康教育中心对数据进行统计分析，并及时召开反馈会将普查结果以适当方式反馈到各学院。对普查中筛查出的需重点关注的对象一一开展心理约谈，给予必要的心理疏导和帮助。
一场室外素质拓展训练，促进班级凝聚和谐。 10月9日至11月9日，2018级新生以班级为单位在专业教练带领下，分批次全员化进行了室外素质拓展训练活动，内容包括“盲人方阵”“雷阵图”“信任背摔”等，妙趣横生的科目训练给参训人员带来了无穷的乐趣、信心和勇气，极大增强了新生们挑战自我的自信心，对自身成长成才有很大的促进，同时也有利于班级凝聚力的产生，建立和谐班集体。
一期朋辈心理辅导员培训班，提高助人自助水平。 新生入班后，学校对新当选的班级心理委员、宿舍心理信息员以及二级学院心理辅导站、大学生心理发展联合会等1300余人开展了为期三周的朋辈心理辅导员培训班，采取“课堂授课、案例研讨、实操练习、技能考核”4种形式，以增强朋辈心理辅导员的心理学理论与实践水平，培养出优秀的阳光心灵使者，让小太阳的光芒温暖每一位商工学子渴望成长的心。
一次心理健康主题班会，重视心理工作成常态。 10月15日至19日，全校各班级均陆续开展了以“不负韶华，出彩青春”为主题的班会，采用了演讲、学生讨论、轮流发言、写“青春宣言”、画“阳光心态”等多种形式，让同学们明白保持“健康心理”的重要性，有力促进了同学们自觉维护心理健康的意识，建立自信，增强心理素质，在全校营造了一种关注心理健康、重视心理健康的浓厚氛围。
（商丘工学院 供稿）