洛阳今天多云到阴天 部分地区有阵雨或雷阵雨

　　□记者 朱琳

　　本报讯 自入伏以来，天气就开启了闷热模式，气温居高不下，加上较大的湿度，让市民明显感到不适。强烈的阳光炙烤着大地，不少市民反映，天气像蒸笼一样，“从早晨到晚上，身上都是黏糊糊的感觉，稍微活动一下，豆大的汗珠就顺着脸颊流下来，衣服只能一天一换”。市民王女士对记者说，最近几天，家里的空调从早晨一直开到深夜。

　　据洛阳气象台预报，今天多云到阴天，部分地区有阵雨或雷阵雨，雷雨时伴有短时大风等强对流天气，东南风2到3级，最低温度24℃到26℃，最高温度31℃到33℃；明日阴天，部分地区有阵雨或雷阵雨，局部地区有暴雨，气温22℃到30℃。

　　最近高温“桑拿天”增多，湿气会变得比较重。专家提醒，市民应在这个阶段格外注重调养身体。在闷热天气要尽量少出门、少活动，即使出门也不能长时间暴露在阳光下。同时，为了让体内的湿气散发出来，应尽量在早晚气温较低时，进行散步等强度不大的活动。“还要注意劳逸结合，保证充足睡眠，外出时最好随身携带防暑药品。”