关爱老人 远离“节后孤独症”

　　□本报记者邱峰

　　春节过完了，经过短暂团圆后，儿女纷纷返回各自的工作岗位或者去外地上学，不少老人又开始了空巢生活，心里感觉比过节前更加空落。

　　年近古稀的王奶奶和老伴儿就是如此。春节期间，不常在身边的儿女携家带口回来团圆，老两口儿着实高兴了好几天。但是，春节长假结束，儿女陆续离去，王奶奶的情绪就开始不对劲了。她嘴里说着“孩子们忙事业，哪能天天陪在咱身边”，声音就开始颤抖、哽咽，还用手抹眼泪……

　　家住安泰苑小区的牛伯伯夫妇亦然，退休多年，唯一的儿子在深圳当公务员，平时工作忙，难得回家一趟。春节期间，儿子回来连住好几天，不论串亲戚还是逛大街，一家三口天天在一起，老两口儿别提有多高兴了。相聚短暂，假期转眼结束，儿子又要回深圳投入工作了，老两口儿把儿子送到了火车站。回来后，牛伯母叹气道：“别人都羡慕我儿子学习好，考到深圳当公务员。其实，我反而羡慕他们，子女在身边多幸福啊。”牛伯伯也说：“要是我儿子啥时候能调回来工作就好了。”

　　实际上，老人心中最大的期盼和幸福就是与子女团聚一堂，而最痛苦的事就是不见儿女，独自寂寞。因此，过完节的分离对老人来说就是从“大喜”到“大悲”，落差很大，出现不适应和心理抵触甚至陷入“节后孤独征”，是比较常见的现象。

　　因此，在这段特殊时期里，儿女们忙着调整工作和生活状态的同时，要多花心思关心远方的父母。首先，儿女们尽量不要在某一天一起离家，要分开时间走，给老人一个适应期。其次，与平常相比，儿女们这段时间要特别注意多给老人打电话，讲讲自己的工作、生活，多听老人说说家里的事情。儿女的关心和牵挂，是医治老人最好的“灵丹妙药”。同时，社区可以多开展一些活动，给老人提供一些交流、运动的机会，让老人在社区大家庭里寻找快乐。

　　老人可以多走出去，建立自己的社交圈，寻找新的生活乐趣。喜欢热闹的，出去和别人打打牌、下下棋、扭扭秧歌，哪怕只是单纯地拉拉家常，也比自己在家独自寂寞强；喜欢安静的，养养花、种种草、品品香茶、练练书画。子女可以教老人使用智能手机或视频软件，通过视频聊天时常见到子女的样子，可以减少空巢老人的孤独感，远离“节后孤独症”。