健康养生:蒸米饭时加一物全家不生病 到底是什么?

04.03.2016  16:02

  如今,人们逐渐重视养生,因为健康养生不但利于免疫力的提高,对于疾病的产生也有相对的减少。健康养生的方法有很多,如饮食、运动、针灸、拔火罐、穴位按摩等,另外还有非常简单的方式,如早上喝杯蜂蜜水,或者晚上泡脚等。这么多养生的方式虽然对人体起到一定的促进作用,却不如直接在日常吃的米饭中加一物来得实在。

  在中国,80%以上的家庭都是以米作为一日三餐中的主食,多数人只是简单的蒸米饭,其实在蒸米饭时只要加一物,会对人体健康起到促进的作用。这不但遵守养生的原则,对于增加寿命及减少疾病的侵蚀也是相当不错的做法。那么,在蒸米饭时加什么呢?

   蒸米饭时加猪油好处多

  米饭是多数家庭离不开的主食,它不但味道鲜美,其营养价值也是丰富的,如果在蒸米饭时加猪油,其效果更佳。猪油的性质是甘微寒,无毒。它与一般植物油相比,有不可替代的特殊香味,可以增进人们的食欲。特别与萝卜、粉丝及豆制品相配时,可以获得用其他调料难以达到的美味。它含有较高的维生素A和维生素D,所含的脂肪比例小于黄油,较适于缺乏维生素A的人群食用。

编辑:王静喆