洗澡水温过高也会发痒 冬季注意补水缓解皮肤干燥

　　冬季注意补水缓解皮肤干燥

　　冬天气候寒冷干燥，入冬以来不少市民已经感觉到了，皮肤在冬天较往日更容易出现干燥、脱皮等症状。医生表示，市民不必过于担心，这是气候影响下的皮肤单纯性干燥，生活中多注意一些细节、多补水，可缓解皮肤干燥现象。

　　皮肤干痒难入睡

　　24岁的刘女士是柳州一家广告公司的职员，最近就经常觉得皮肤干燥、脱皮，甚至是瘙痒难耐。“脸上都会用些护肤品，白天在公司吹空调觉得干，晚上洗完澡睡觉，反而觉得身上更痒。”刘女士说，晚上睡觉的时候觉得皮肤干，有时候痒得睡不着，白天上班又觉得困。

　　跟刘女士一样，最近一段时间，不少市民觉得皮肤干燥，甚至是开裂。45岁的覃女士是一家公司的保洁员，工作中常要与冷水接触，手无法时刻保持清洁，最近发觉手部开裂，甚至出血。

　　对于这些情况，柳州市柳铁中心医院皮肤科余医生告诉记者，冬季气候干燥，容易引起单纯性皮肤干燥。如刘女士的情况，很可能是因为洗澡时水温过热，洗澡时间过长，过热的水会将皮肤上的油分洗掉，长时间处于高温沐浴中，也会使身上的水分蒸发。所以，洗澡水温不宜过热，温水有益于皮肤，沐浴后在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品，锁住皮肤水分，这样就不至于引起皮肤干痒了。

　　为何冬季皮肤易干燥

　　柳州市柳铁中心医院皮肤科余医生介绍，冬季皮肤更易干燥，原因颇为复杂，主要跟气候干燥、个人肤质、年龄、环境等有关。

　　冬季气温低，空气中的水分少，空气干燥，人体本身的皮脂分泌物少，皮肤缺乏保护，容易出现皮肤干燥、瘙痒，甚至是皲裂。老年人皮肤干燥的情况更为突出，原因是人体的皮脂分泌物随着年龄增长而减少，老年人皮脂分泌能力减低，皮肤更容易干燥。

　　冬季气温低，室内常使用空调，使用空调的室内水分少，如若缺少适当的补水，也会引起干燥。此外，温度较高的热水，一些含碱性的洗手液、洗洁精等，会破坏掉皮肤本身的油分，使皮肤缺乏保护而干燥。

　　因为工作，皮肤需要长时间暴露在外，或是长时间接触冷水，皮肤不洁净等人群，都容易引起皮肤干裂。此外，湿疹等皮肤病也会引起皮肤干燥。

　　多补水注意饮食均衡

　　余医生表示，冬季气候干燥，皮肤本身的皮脂膜容易被破坏，导致皮肤干燥，应适当地使用一些护肤品，将皮肤本身的水分锁住，以免过多流失。

　　此外，在生活细节上要注意，在洗手、洗脸、洗澡时，尽量少使用含碱性的肥皂和药皂，洗澡的温度不宜过高，洗后在皮肤尚未干时，擦拭护肤用品，保持皮肤湿润，使用空调时，尽量辅助使用加湿器，保持室内空气湿润。

　　饮食上，要注意饮食营养均衡，从内调理。要多喝水，多吃水果蔬菜，补充水分，同时也要适量的牛奶、肉类，保持营养均衡。而一旦出现皮肤干裂，可适当的使用鱼肝油，锁住皮肤水分，滋润皮肤。

　　记者朱丽君