吃主食会发胖？不吃主食有什么危害？五大原则吃对主食

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吃主食会发胖？不吃主食有什么危害？五大原则吃对主食

“米饭、面食是让人发胖的祸因”、“是慢性病的元凶”……近年来，关于主食的种种负面传闻不绝于耳，曾经为国人健康保驾护航的主食被扣上各种帽子。于是，很多人将它拒之门外，由此引发的健康问题随之日益凸显。