远程与继续教育学院举行“三八”国际劳动妇女节主题活动

在第112个“三八”国际劳动妇女节来临之际，为营造温馨幸福、轻松愉快的节日氛围，展现知识女性的精神风貌，远程与继续教育学院工会于3月3日下午，在学院“教工之家”开展了“瑜”你同行，“伽”倍快乐瑜伽主题活动，使女教职工都能放下繁忙的工作，舒缓压力，快乐生活。

瑜伽是集减肥、塑身和缓解压力等功能为一体的一项健身运动，深受大家的喜欢。为增进老师们对瑜伽项目的了解，院工会邀请了王志伟老师为此次学习活动进行示范、讲解、指导。课程开始前，女教职工们脸上都洋溢着幸福灿烂的笑容，大家首先在王志伟的讲解下进行预备拉伸等准备活动。接着，通过瑜伽动作，大家在瑜伽垫上放松骨节、舒展身体、均匀呼吸，进行身心的放松训练。在动与静的结合中，通过放松全身的肌肉，提高身体的协调性和控制能力，大家充分体验到了瑜伽运动的乐趣。

课后，女教职工们纷纷表示感觉受益良多，虽然刚开始练习比较吃力，动作也不太规范，身体也有些僵硬，但是感觉非常好，特别是在繁忙的工作后，通过瑜伽训练陶冶情操、保持活力、静心养性，收获了健康与快乐。

瑜伽的锻炼，不仅是为了健康的身体，也让人有轻盈的体态与年轻的心态。这种对健康的追求，对美的追求，完美诠释了“女神节”的意义。同时，此次活动的举行也丰富了教职工业余文化生活、抒发了高雅志趣，释放了工作生活中的压力，使大家以更好的状态投入到接下来的工作中。