3岁以下幼儿最好不要吃巧克力

　　3岁以下儿童不宜吃巧克力，年龄稍大一点的孩子吃巧克力也要注意适量。这是因为：

　　1.巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。

　　2.儿童在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这会导致儿童正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响身体健康。

　　3.巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的膳食纤维，因而导致胃肠道的消化吸收功能受影响。

　　4.巧克力中含有引起神经系统兴奋的物质，儿童晚上吃太多巧克力不易入睡。

　　5.经常吃巧克力还会导致蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。(舒京)